{{ book.authors }} • {{ book.year }}
{{ book.authors }} • {{ book.year }}
Põhisisu algus
Jõutreeningu anatoomia
Craig Ramsay
Asjatundlikud juhised kõigile, kes soovivad oma kehalisse vormi tõsiselt panustada
Lihaste tõhusaks kasvatamiseks tuleb mõista, kuidas need töötavad. Selles raamatus toob personaaltreener Craig Ramsay sinu ette parimad harjutused olulisemate lihaserühmade tugevdamiseks ja toonuses hoidmiseks. Harjutustele on lisatud selged ja põhjalikud juhised, värvifotod ja üksikasjalikud anatoomilised illustratsioonid, mis näitavad täpselt, milliseid lihaseid iga harjutus treenib.
Raamatust leiad ka treeneri näpunäiteid selle kohta, millele tähelepanu pöörata ja mida vältida. Juhised on jaotatud lihaserühmade järgi ning lisatud on üldmõistete selgitused, mis aitavad sul oma jõutreeninguid paremini mõista.
Kirjastus
Ühinenud Ajakirjad OÜ
Hobid ja vaba aeg,
Uued
Hakkan lugema
Otsi raamatut
{{ book.title }}
{{ book.title }}
{{ author }}
{{ category.name }}
Näita kõiki "{{ searchTerm }}" tulemusi