Elustiil Premium | Elisa Eesti

Uuri välja, kuidas teha oma keha tervise seisukohast kõige õigemaid valikuid.

Test ütleb, mida sinu keha vajab

Geenitest aitab mõista, milline on sinu geneetiline eelsoodumus. Kui just sind puudutavad riskid on teada, saad ise otsustada, kuidas edasi elada. Sa ei pea katsetama keskmisele inimesele mõeldud dieete ja trenne. Elustiili äpp annab sulle personaalsed, geenitestist lähtuvad juhised.
Uuri välja, kas:

sinu ülekaal võib olla tingitud geenidest;

sul on põhjust muretseda diabeedi pärast;

sind ohustab tsöliaakia või mõni muu elustiili haigus.

Elustiilihaigused

Geenitest hindab riske 8 haiguse suhtes. Neid kõiki on võimalik õige toitumise ja elustiiliga ennetada.

Ülekaalulisus

Geenitest selgitab, kuivõrd on sinu kehakaal mõjutatud geenidest.

Vaata lähemalt

Tsöliaakia risk

Kas gluteen on sinu vaenlane või mitte?

Vaata lähemalt

2. tüübi diabeedi risk

Kas ja kuidas peaksid end hoidma 2. tüüpi diabeedi eest?

Vaata lähemalt

Laktoositalumatuse risk

Laktoositalumatuse saab lihtsasti määrata geeniinfo põhjal

Vaata lähemalt

Kõrge veresuhkru taseme risk

Kas peaksid olema veresuhkru jälgimisel hoolsam?

Vaata lähemalt

Kõrge LDL kolesterooli risk

Geneetiliselt kõrge kolesterooli riskiga tuleb olla ettevaatlikum

Vaata lähemalt

Kõrge vererõhu risk

Sina saad ise geneetiliselt kõrget vererõhu riski ära hoida

Vaata lähemalt

Vöö- ja puusaümbermõõdu ebaproportsionaalse suhte risk

Kas oled “õun” või “pirn”? Geenitest aitab määrata.

Vaata lähemalt

Mõnel inimesel on juba geneetiliselt suurem risk liigseid kilosid koguda - geenide mõju kehakaalule on vahemikus 40-70%. Geenitest selgitab välja, kas sinul on geneetiliselt suurem või väiksem risk ülekaalu tekkeks. Ülekaal pole lihtsalt ebameeldiv, vaid suurendab ka mitmete elustiilihaiguste riski (nt 2. tüübi diabeet ja südame-veresoonkonnahaigused). Kui testiga selgub, et sul on kõrgem geneetiline risk ülekilosid koguda, tuleb sul toitumist ja liikumist eriti teadlikult jälgida. Elustiili äpp aitab sul saavutada normaalse kehamassiindeksi ja hiljem selle juures ka püsida.

Tsöliaakia on geneetilise eelsoodumusega krooniline haigus, mis avaldub nisu, rukist, otra ja ristsaastunud teravilju sisaldavate toitude söömisel. Lisaks tsöliaakiale esineb ka gluteenitundlikkust ja nisuallergiat. Geenitestiga määrame just tsöliaakia riski, mis on neist kõige ohtlikum. Kui selgub, et sul on geneetiliselt kõrge risk tsöliaakiale ja oled haigusele viitavaid sümptomeid juba ka kogenud, soovitame pöörduda perearsti poole ja teha põhjalikumad uuringud, et saada kindel diagnoos. Elustiili äpp võimaldab levinud allergeene kavast lihtsasti välistada. Nii saad olla kindel, et sulle koostatud toitumiskava gluteeniga toite ei sisalda.

Mõnel inimesel on 2. tüüpi diabeedi kujunemiseks geneetiline eelsoodumus. See selgitatakse välja vastava riskiskoori abil. Geenitest võimaldab sul koheselt teada saada, kui kõrge on sinul 2. tüüpi diabeedi tekkimise risk. Isegi kui geneetiline risk on kõrge, saab elustiili muudatustega seda kontrolli all hoida. Parim viis 2. tüüpi diabeedi kujunemist ära hoida või edasi lükata on jälgida oma veresuhkru kõikumist õige toitumisega, püsida tervislikus kaalus ning liikuda piisavalt. Elustiili äpp koostab sulle sinu riski maandamiseks sobiva toitumiskava ning annab tarvilikke elustiilisoovitusi.

Laktoositalumatus on ainevahetushäire, mida põhjustab laktoosi lagundava ensüümi puudulikkus. Geenitestiga saad teada, kas sinul on laktaasi tootmist kodeeriv geen “sisse lülitatud” või mitte ehk kas sinul on geneetiliselt laktoositalumatuse risk või mitte. Kui ensüüm mingil määral siiski toimib ning inimene tarbib üldse üsna vähe piimatooteid, võib juhtuda, et ta ei ole oma laktoositalumatusest isegi teadlik. Geenitesti abil saab see kohe selgeks. Elustiili äpp koostab sulle sobiva toitumiskava, mis välistab sinu menüüst laktoosi.

Kõrge veresuhkru tase on osaliselt geneetiline ja osaliselt elustiiliga seostatav. Kõrge veresuhkur kahjustab veresooni kõige otsesemal moel ning võib viia südame- ja veresoonkonnahaiguste tekkeni. Kui geenitestiga selgub, et sinu geneetiline risk kõrge veresuhkru osas on suurem, tuleb kehakaalu normis hoidmisele ja tervislikule toitumisele pöörata eriti suurt tähelepanu. Toitumisel aitab silma peal hoida Elustiili äpp, mis koostab sulle personaalse, antud riski arvesse võtva toitumiskava ning annab soovitusi toitumispäeviku pidamisel.

Kolesterool on küll inimesele eluks vajalik, kuid liiga kõrge LDL kolesterooli tase suurendab südamehaiguste riski. Kui selgub, et sul on kõrge LDL kolesterooli taseme kujunemiseks geneetiliselt suurem risk, tuleb vere kolesteroolitase teadlikult madalal hoida. Seda saab teha teadliku toitumisega. Elustiili äpi abil püsib toidus sisalduvate „heade“ ja „halbade“ rasvade osakaal normis, mis võimaldab sul end tervena hoida.

Kõrgvererõhutõbi võib tähelepanuta jätmisel põhjustada südame- ja veresoonkonna, neerude, aju ning isegi silmade kahjustusi. Haigus on sageli pärilik. Kui saad teada, et sinu geenides on kõrgvererõhutõve tekkimise risk, tuleb sul end heas vormis hoida nii füüsiliselt kui ka vaimselt. Elustiili äpiga õpid tervislikult toituma nii, et saaksid kõrge vererõhu riski avaldumist ära hoida.

Geenitest aitab määrata, kuhu sinu kehas rasv ladestub. Kui oled “õun” ja kipud paisuma just keskkohast, tähendab see seda, et rasvakiht koguneb ka sinu siseelundite ümber. See on aga suur terviserisk, sest tõstab II tüübi diabeedi, südamehaiguste, dementsuse ja erinevate vähitüüpide riski. Rasvast vabanemiseks tuleb hakata õigesti toituma ja rohkem liikuma. Sa pole sel teekonnal üksi - sind aitab Elustiili äpp!

Mida geenitest mulle annab?

Põhiteadmised selle kohta, millised riskid sind ohustavad ja kuidas need vanuse ning kaalu kasvades muutuvad (peagi lisandumas).

Soovitused selle kohta, kuidas antud riske vähendada.

Äpi seadistuse, mis võimaldab luua endale personaalne, sinu geenidega arvestav toitumiskava.

Kuidas testi tulemusi lugeda?

Tulemused esitatakse riskiskooridena. Risk võib olla väga madal, madal, keskmine, kõrge või lausa väga kõrge. Skoor näitab, kuhu gruppi sina kuulud.

Kõrge skooriga inimestel on oluliselt suurem haiguse väljakujunemise risk. See võib avalduda aastaid varem kui keskmise või madala riskiskooriga inimestel.

Kas saan ise haigusriske muuta?

Jah! Geenitest näitab sinu elustiilihaiguste tekkeriske, kuid geenid ei määra kõike. Elustiilihaigusi saame ise oma elustiiliga mõjutada.

Näiteks kehakaalu puhul mõjutavad geenid meid 40-70%, ülejäänu on meie enda teha. Geneetikalt pärineb küll algseadistus, kuid see, kas laseme geenidel mõjule pääseda või mitte, sõltub meist endist.

Elustiili äpp aitab sul ohjad enda kätte haarata. Saad äpi seadistada vastavalt geenitesti tulemustele nii, et see aitaks sul oma toitumist korrigeerida ning järjel püsida. Võimalik, et pead muutma praeguseid toidukoguseid, vähendama või suurendama süsivesikute, valkude või rasvade osakaalu või hakkama sööma vahepalasid. Elustiili äpist saab sinu personaalne toitumisnõustaja!

Telli geenitest

Kas Elustiili geenitest on usaldusväärne?

Jah. Kasutame polügeenseid riskiskoore (PRS), mis on välja töötatud koostöös Tartu Ülikooli genoomika instituudiga. Ka geenitestide analüüsimine toimub TÜ genoomika instituudi laboris. Tartu Ülikooli geeniteadlased on maailmatasemel tippteadlased, kellega koos oleme geeniteaduses teerajajateks.

Elustiilihaiguste riskid on polügeensed riskid. See tähendab, et enamike elustiilihaiguste puhul ei ole üht geeni, mis ütleks ära, et sinul on teatud haiguse risk olemas. Peame vaatlema paljusid geene ja nende omavahelisi seoseid, et saada aru, mis tegelikult toimub.

Kui paljude teiste pakkujate geenitestid mõõdavad vaid üksikuid geene ega ole oma tulemustes eriti täpsed, siis meie oleme geenitestide teaduse ja tehnoloogia viinud uuele tasemele. Ühe elustiilihaiguse eelsoodumuse teada saamiseks analüüsime ligi 700 000 erinevat geeni.

Testimine on lihtne

Geenitest võetakse süljeproovist. Elustiili Premium Pluss puhul sisaldub test juba paketis. Pärast tellimuse vormistamist toob kuller sulle geenitesti koju. Süljeproovi võtmiseks vajalikud vahendid on komplektis. Proovi võtmisele kulub umbes 10 min.

Telli geenitest koju Liitu geenitesti sisaldava paketiga. Testi saadame kulleriga.

Võta süljeproov Süljeproovi võtmine käib lihtsalt. Oma proov saada postiga meile laborisse.

Oota tulemusi Teavitame sind, kui tulemused ilmuvad Elustiili äppi, tavaliselt kuni 8 nädala jooksul.

Telli geenitest

Nemad said geenitestist juba abi

Geenitesti tulemus tõmbas kohe päriselt käima!

Minu tulemused valmistasid esialgu küll teatava pettumuse, kuid see just motiveeris mind ennast käsile võtma. Alles nüüd ma hakkasin päriselt proovima neid retsepte, mida äpis pakutakse ja täitsa huvitav on!

Eduard

Elustiili äpi kasutaja alates 2019

Nüüd tean, et gluteen ei ole minu suurim sõber.

Mu vanaisal avastati tsöliaakia. Kuna ma olin ka ise pärast pasta, pannkookide või saia söömist tundnud raskust ning puhitusi, siis hakkasin kahtlustama, kas ka minul võib olla tsöliaakia tekkerisk kõrge. Geenitesti tulemusest selgus, et nii ongi. Äpp soovitas teha perearsti juures ka veretesti. Sealt sain teada, et täna mul (veel?) tsöliaakiat ei ole ja saan gluteenitooteid süüa, kuid kui nisutooteid tarbin, siis nüüd ainult täisterajahust. Olen palju teadlikum ning olen oma menüüsse valinud ka rohkem tatart ja kinoad.

Tiina

Elustiili äpi sõber alates 2020

Nemad said geenitestist juba abi

Geenitesti tulemus tõmbas kohe päriselt käima!

Eduard

Elustiili äpi kasutaja alates 2019

Nüüd tean, et gluteen ei ole minu suurim sõber.

Tiina

Elustiili äpi sõber alates 2020

Geenitestiga pakett

Elustiili pärl - parim valik!

Elustiil

Premium Pluss

Geenitest hinna sees!

Ennetad elustiilihaigusi

Näiteks 2. tüüpi diabeeti

Naudid kõiki äpi hüvesid

Toitumine, väljakutsed..

11.99 € kuus

geenitest hinna sees (24-kuuline leping)

Elustiili pärl - parim valik!

Elustiil

Premium Pluss

Geenitest hinna sees!

Ennetad elustiilihaigusi

Näiteks 2. tüüpi diabeeti

Naudid kõiki äpi hüvesid

Toitumine, väljakutsed..

11.99 € kuus

geenitest hinna sees (24-kuuline leping)

Enne lepingu sõlmimist tutvu kindlasti Elustiili teenuse tingimustega.

Elustiili äpi kasutustingimused leiad siit.