Jõutreeningu anatoomia Craig Ramsay Asjatundlikud juhised kõigile, kes soovivad oma kehalisse vormi tõsiselt panustada Lihaste tõhusaks kasvatamiseks tuleb mõista, kuidas need töötavad. Selles raamatus toob personaaltreener Craig Ramsay sinu ette parimad harjutused olulisemate lihaserühmade tugevdamiseks ja toonuses hoidmiseks. Harjutustele on lisatud selged ja põhjalikud juhised, värvifotod ja üksikasjalikud anatoomilised illustratsioonid, mis näitavad täpselt, milliseid lihaseid iga harjutus treenib. Raamatust leiad ka treeneri näpunäiteid selle kohta, millele tähelepanu pöörata ja mida vältida. Juhised on jaotatud lihaserühmade järgi ning lisatud on üldmõistete selgitused, mis aitavad sul oma jõutreeninguid paremini mõista.
Kirjastus Ühinenud Ajakirjad OÜ
2026, Hobid ja vaba aeg
Esmaliitujale 14 päeva tasuta Hakkan lugema
Otsi raamatut
{{ book.title }}
{{ book.authors }} • {{ book.year }}
 {{ book.title }}
{{ book.authors }} • {{ book.year }}
 {{ author }} {{ category.name }} Näita kõiki "{{ searchTerm }}" tulemusi
Laadi alla Raamatu äpp