Põhisisu algus
Brandon R.  Peters - Unetusest uneni. Vabane ärevusest ja saavuta parem uni juhendatud kognitiivkäitumusliku teraapia abiga
  • *
  • *
  • *
  • *
  •  
  • *
  • *
  • *
  • *
  •  
Unetusest uneni. Vabane ärevusest ja saavuta parem uni juhendatud kognitiivkäitumusliku teraapia abiga
Brandon R. Peters
Brandon R. Peters
Taastage hea uni programmi abil, mis keskendub unetuse põhjustele ja nende lahendustele ning teeb lõpu voodis vähkremisele. Kroonilise unetuse alla kannatajatele või stressirohkel ajal uinumisega kimpus inimestele pakub „Unetusest uneni“ tööriistu, mis aitavad tagada hea öise puhkuse. Kui lammaste lugemine ei aita, on aeg leida oma uneprobleemile lahendus, mis ka tegelikult toimib. Olenemata sellest, kas pistate rahutu unega rinda esimest korda või on unetus krooniline, siit raamatust leiate ravimivaba uneabi. Viimastele uneuuringutele ja dr Petersi laialdastele kliinilistele kogemustele tuginev kuuenädalane kognitiiv-käitumusliku teraapia programm õpetab tundma une olemust ja unetuse vallandajaid. Selle praktilise tööraamatu nutikate küsimuste ja põhjalike harjutuste abil õpite kujundama püsivaid tervislikke uneharjumusi ning saavutatut kindla plaani abil kinnistama. Neuroloog ja unearst Brandon Peters on tunnustatud unemeditsiini eestvedaja, kes on kirjutanud viimase kümne aasta jooksul sel teemal üle tuhande artikli. Kirjastus: Ühinenud Ajakirjad OÜ,
2023, Hobid ja vaba aeg
Hakkan lugema
 
Taastage hea uni programmi abil, mis keskendub unetuse põhjustele ja nende lahendustele ning teeb lõpu voodis vähkremisele. Kroonilise unetuse alla kannatajatele või stressirohkel ajal uinumisega kimpus inimestele pakub „Unetusest uneni“ tööriistu, mis aitavad tagada hea öise puhkuse. Kui lammaste lugemine ei aita, on aeg leida oma uneprobleemile lahendus, mis ka tegelikult toimib. Olenemata sellest, kas pistate rahutu unega rinda esimest korda või on unetus krooniline, siit raamatust leiate ravimivaba uneabi. Viimastele uneuuringutele ja dr Petersi laialdastele kliinilistele kogemustele tuginev kuuenädalane kognitiiv-käitumusliku teraapia programm õpetab tundma une olemust ja unetuse vallandajaid. Selle praktilise tööraamatu nutikate küsimuste ja põhjalike harjutuste abil õpite kujundama püsivaid tervislikke uneharjumusi ning saavutatut kindla plaani abil kinnistama. Neuroloog ja unearst Brandon Peters on tunnustatud unemeditsiini eestvedaja, kes on kirjutanud viimase kümne aasta jooksul sel teemal üle tuhande artikli. Aasta
2023
Kategooria Kirjastus
Ühinenud Ajakirjad OÜ
Hakkan lugema
Otsi raamatut
{{ book.title }} {{ book.title }}
{{ book.authors }} • {{ book.year }}
{{ book.title }} {{ book.title }}
{{ book.authors }} • {{ book.year }}
{{ author }} {{ category.name }} Näita kõiki "{{ searchTerm }}" tulemusi
Raamatud on käeulatuses
Elisa Raamatu äpiga on sul pea 5000 raamatut ja põnevad ajakirjad alati kaasas. Kuula või loe oma telefonis ja tahvlis nii palju kui jaksad ja just siis kui ise soovid. Proovi tasuta!
Proovi 2 nädalat tasuta
Uus Elisa Elamus ja Huub Mine vaatama
Vanemad TV-teenused
Liitumised enne 10.08.2021
Mine vaatama