Nelja kuuga kaheksa kilo: „Enne ei teadvustanudki, kui palju suhkrut sisse söön!“

Elisa Elustiili abil kaheksa kilo kaotanud Liivika sõnul aitas äpp kenasti end distsiplineerida ning toitude üles märkimine tekitas omamoodi hasarti.

Elisa TV teenuste kliendi Liivika meilile tuli uudiskiri, et Elisa aitab nüüd muu hulgas kaasa ka tervislike eluviiside juurutamisele. Liivika uuris, laadis alla äpi ning asus kasutama. „Kuna terviseprobleemide tõttu võtsin kaalus juurde, oli keha vett täis ning vaja kaalu langetada,“ räägib naine.

Tänu Elisa Elustiilile langes Liivika kaal nelja kuuga kaheksa kilo võrra. Kuidas äpp talle aga enim abiks oli? „Panin kirja kõik toidud, kuid kasutasin muu hulgas ka toitumiskava. Äpp näitab hästi, mis toite millisel kellaajal süüa,“ räägib naine.

Liivika sõnul tegi ta endale mitmeks päevaks toidu ette – nii teadis ta ette, kui suur kogus toitu on lubatud ja sellest üle minna ei tohi. „Mulle meeldiski, et sain kõik oma toidud kirja panna ja samal ajal jälgida, mida veel süüa võin, et üle ette nähtud koguse ei läheks. Samuti see, kui olin päeval midagi ebatervislikku söönud, ajendas see õhtul trenni tegema.“ Liivika muigab, et kui ka nõrkushetki tekkis, olid need pigem motivaatoriks. „Kui äpp näitas, et päeva kogus on punane, tahtsin taas tublim olla!“

Pärast kaalulangetust tunneb Liivika, et energiat on rohkem. „Vanasti tuli pärast lõunasööki uni peale. Välistasin aga süsivesikud parajas koguses ja märkasin, et enam ei tulnudki und peale ja sai tööga jätkata. Tundsin ka, et vajanud enam kohvi.“

Teistel soovitab Liivika eeskätt ise distsipliini arendada. „Mulle meeldis kõike kirja panna, see tekitas hasarti! Kui oled eesmärgiks võtnud asja käsile võtta, siis läheb edasi juba lihtsalt. Teadlikkus tõusis ja kontrollisin poes, et ei ostaks väga palju magusaid tooteid. Hakkasin ka paljusid toiduaineid asendama – enne ei teadvustanudki, kui palju suhkrut/süsivesikuid sisse söön.“