Headspace – приложение, помогающее расслабиться

Создано уже несколько приложений для телефонов, которые предлагают познакомиться с миром медитаций. Одно из них – Headspace – каждый день проводит краткую медитацию успокаивающим англоязычным мужским голосом.

Простые инструкции учат, например, спокойно дышать. Поскольку приложением можно пользоваться где угодно, его можно включить в зоне отдыха на работе и немного расслабиться. Использование приложения Headspace не требует специальной подготовки.

Если медитация вас очень заинтересует, то у Headspace имеются различные программы и руководства, как с помощью медитирования еще больше разгрузить и развить свой дух.