Loe või kuula raamatuid liitudes Elisa Raamatu äpiga
Pea 4000 e-raamatut ja lai valik ajakirju. Uuele kliendile 2 nädalat tasuta, pärast 8.99 € kuus.
Loe 2 nädalat tasuta
Anders Hansen - Tugev aju
  • *
  • *
  • *
  • *
  •  
  • *
  • *
  • *
  • *
  •  
Tugev aju
Anders Hansen
Anders Hansen
Kas tahad, et taluksid paremini stressi, tunneksid end reipamalt, et sul oleks parem mälu, et oleksid loovam ja oskaksid paremini puhata? Tänapäeva aju-uuringud näitavad, et regulaarne füüsiline koormus suurendab ajupotentsiaali rohkem kui sudokud, ristsõnad ja tervisetooted kokku. Just aju on tegelikult see kehaosa, mida liikumine kõige rohkem mõjutab. Selles raamatus avaldab Anders Hansen põhjuse, miks see nii on. Kas peaksime käima või jooksma? Kui kaua? Kas jõutrenn on tõhusam kui jooksmine? Kuidas peavad lapsed liikuma, et parandada õpi- ja keskendumisvõimet? Millised on parimad harjutused depressiooni vastu ja milline on parim päevarežiim ärksa aju jaoks? Sellest ülipopulaarsest raamatust saab vastused, kuidas peaks liikuma, et jõuda tulemusteni, mis on nii ulatuslikud, et neid võib nimetada lausa vaimseks uuenemiseks. Kõik autori argumendid põhinevad viimase viie aasta teadusuuringutel, mil neuroteadus on teinud läbi tohutu arengu. Anders Hansen on omandanud Karolinska instituudis arstikutse ja töötab psühhiaatria valdkonnas peaarstina. Tema sulest on ilmund üle 2000 artikli nii teadusajakirjades kui Rootsi päevalehtedes. Tema esimene raamat füüsilise aktiivsuse mõjust inimkehale ”Terviseretsept” ilmus 2014 ja sai samuti rahvusvaheliseks menukiks. • Sensatsioonilised neuroteaduse uuringute tulemused • Arusaadavad selgitused, katsetulemused ja näited elust • Võimalused ajupotentsiaali suurendamiseks ja stressi vähendamiseks Kirjastus: Varrak,
2018, Hobid ja vaba aeg
Jaga
Äpp loeb raamatu
sulle ise ette Kasvõi kahes seadmes
korraga Lugeda saad ka ilma
internetita
Kas tahad, et taluksid paremini stressi, tunneksid end reipamalt, et sul oleks parem mälu, et oleksid loovam ja oskaksid paremini puhata? Tänapäeva aju-uuringud näitavad, et regulaarne füüsiline koormus suurendab ajupotentsiaali rohkem kui sudokud, ristsõnad ja tervisetooted kokku. Just aju on tegelikult see kehaosa, mida liikumine kõige rohkem mõjutab. Selles raamatus avaldab Anders Hansen põhjuse, miks see nii on. Kas peaksime käima või jooksma? Kui kaua? Kas jõutrenn on tõhusam kui jooksmine? Kuidas peavad lapsed liikuma, et parandada õpi- ja keskendumisvõimet? Millised on parimad harjutused depressiooni vastu ja milline on parim päevarežiim ärksa aju jaoks? Sellest ülipopulaarsest raamatust saab vastused, kuidas peaks liikuma, et jõuda tulemusteni, mis on nii ulatuslikud, et neid võib nimetada lausa vaimseks uuenemiseks. Kõik autori argumendid põhinevad viimase viie aasta teadusuuringutel, mil neuroteadus on teinud läbi tohutu arengu. Anders Hansen on omandanud Karolinska instituudis arstikutse ja töötab psühhiaatria valdkonnas peaarstina. Tema sulest on ilmund üle 2000 artikli nii teadusajakirjades kui Rootsi päevalehtedes. Tema esimene raamat füüsilise aktiivsuse mõjust inimkehale ”Terviseretsept” ilmus 2014 ja sai samuti rahvusvaheliseks menukiks. • Sensatsioonilised neuroteaduse uuringute tulemused • Arusaadavad selgitused, katsetulemused ja näited elust • Võimalused ajupotentsiaali suurendamiseks ja stressi vähendamiseks Aasta
2018
Kategooria Kirjastus
Varrak
Jaga
Kommentaarid
  • Krislin

    Krislin

    • *
    • *
    • *
    • *
    •  

    Soovitan vàga

    19.02.2023

  • Raili

    Raili

    • *
    • *
    • *
    • *
    •  

    Kui keegi otsib põhjust, miks minna jooksma või kuidas olla ka eakana vaimselt kõbus, siis see on SEE raamat, mida lugeda.

    21.08.2022

  • Anna-Liisa

    Anna-Liisa

    • *
    • *
    • *
    • *
    •  

    Suurepärane ☝️?‍♀️

    25.12.2021

  • Ave

    Ave

    • *
    • *
    • *
    • *
    •  

    Super lugemine! See peaks olema kohustuslik kirjandus kõigile!

    09.10.2021

  • Indrek

    Indrek

    • *
    • *
    • *
    • *
    •  

    Väärt lugemine! Diivan ei tundu enam nii ahvatlev!

    22.08.2021

    • *
    • *
    • *
    • *
    •  

    No kui enne mõtlesin, kas minna jalutama, siis enam ei ole kahtlustki. Ikka minna!!

    31.05.2021

  • Marko

    Marko

    • *
    • *
    • *
    • *
    •  

    Väga hea raamat tervise parandamiseks nii füüsilise kui vaimse.

    28.07.2019

  • Elen

    Elen

    • *
    • *
    • *
    • *
    •  

    Väga hea motivaator. Ma ei teadnud, et liikumine meile nii oluline on. See peaks koolides olema kohustuslik kirjandus!

    29.06.2019

  • Gert

    Gert

    • *
    • *
    • *
    • *
    •  

    Väga hea raamat, mina hakkan nüüd rohkem liikuma ,et parandada mälu ja vähendada stressi tekkimise võimalust. Elada ilma stressitase tegelt

    12.06.2019

  • Maarja

    Maarja

    • *
    • *
    • *
    • *
    •  

    Väga hariv lugemine. Igaüks peaks seda lugema :)

    28.04.2019

  • Priit

    Priit

    • *
    • *
    • *
    • *
    •  

    Sain selgemaks, kuidas on liikumine seotud enda parema enesetundega ja efektiivsusega. Soovitan huvikorral lugeda.

    03.12.2018

  • Marge

    Marge

    • *
    • *
    • *
    • *
    •  

    See raamat peaks kohustuslik kirjandus olema!

    12.11.2018

Lae veel kommentaare
Samalt autorilt
Millises keskkonnas sa veebi kaudu TV-d saad vaadata, sõltub sellest, millise TV-teenuse kasutaja sa oled.
Uus Elisa ElamusLiitumised alates 10.08.2021Mine vaatama
Vanemad TV-teenusedLiitumised enne 10.08.2021Mine vaatama