Liigu edasi põhisisu juurde
Elisa

Breadcrumb

14 päeva tasuta

Elisa Raamat

8.99 € kuus

Pea 2500 eestikeelset raamatut ja lai valik ajakirju alati sinuga kaasas. Loe nii telefonis kui tahvlis ühe soodsa kuutasu eest just nii palju kui jaksad. Pole vahet, kas oled Elisa, Telia, Tele2 või hoopis mõne välismaise operaatori klient. Lae äpp alla ja liitu teenusega!

 

Laadi alla Appstorest Laadi see Google Play
8.99 € kuus

Esmakordsel liitumisel esimesed kaks nädalat tasuta

Anders  Hansen - Tugev aju

Tugev aju

  • *
  • *
  • *
  • *
  •  
Kas tahad, et taluksid paremini stressi, tunneksid end reipamalt, et sul oleks parem mälu, et oleksid loovam ja oskaksid paremini puhata? Tänapäeva aju-uuringud näitavad, et regulaarne füüsiline koormus suurendab ajupotentsiaali rohkem kui sudokud, ristsõnad ja tervisetooted kokku. Just aju on tegelikult see kehaosa, mida liikumine kõige rohkem mõjutab. Selles raamatus avaldab Anders Hansen põhjuse, miks see nii on. Kas peaksime käima või jooksma? Kui kaua? Kas jõutrenn on tõhusam kui jooksmine? Kuidas peavad lapsed liikuma, et parandada õpi- ja keskendumisvõimet? Millised on parimad harjutused depressiooni vastu ja milline on parim päevarežiim ärksa aju jaoks? Sellest ülipopulaarsest raamatust saab vastused, kuidas peaks liikuma, et jõuda tulemusteni, mis on nii ulatuslikud, et neid võib nimetada lausa vaimseks uuenemiseks. Kõik autori argumendid põhinevad viimase viie aasta teadusuuringutel, mil neuroteadus on teinud läbi tohutu arengu. Anders Hansen on omandanud Karolinska instituudis arstikutse ja töötab psühhiaatria valdkonnas peaarstina. Tema sulest on ilmund üle 2000 artikli nii teadusajakirjades kui Rootsi päevalehtedes. Tema esimene raamat füüsilise aktiivsuse mõjust inimkehale ”Terviseretsept” ilmus 2014 ja sai samuti rahvusvaheliseks menukiks. • Sensatsioonilised neuroteaduse uuringute tulemused • Arusaadavad selgitused, katsetulemused ja näited elust • Võimalused ajupotentsiaali suurendamiseks ja stressi vähendamiseks
Aasta
2018
Kirjastus
Varrak

Kommentaarid

  • priitlillevali

    • *
    • *
    • *
    • *
    •  

    Sain selgemaks, kuidas on liikumine seotud enda parema enesetundega ja efektiivsusega. Soovitan huvikorral lugeda.

    03.12.2018

  • Marge

    Marge

    • *
    • *
    • *
    • *
    •  

    See raamat peaks kohustuslik kirjandus olema!

    12.11.2018

Lae veel kommentaare
14 päeva tasuta

Elisa Raamat

8.99 € kuus

Pea 2500 eestikeelset raamatut ja lai valik ajakirju alati sinuga kaasas. Loe nii telefonis kui tahvlis ühe soodsa kuutasu eest just nii palju kui jaksad. Pole vahet, kas oled Elisa, Telia, Tele2 või hoopis mõne välismaise operaatori klient. Lae äpp alla ja liitu teenusega!

 

Laadi alla Appstorest Laadi see Google Play
8.99 € kuus

Esmakordsel liitumisel esimesed kaks nädalat tasuta

Vabandame! Teie veebilehitseja on liiga väike meie kodulehe külastamiseks.

We're sorry! Your browser is too small for this website.

Приносим извинения! Размеры вашего браузера слишком малы для посещения нашей страницы.