Liigu edasi põhisisu juurde
Elisa

Breadcrumb

Loe või kuula raamatuid liitudes Elisa Raamatu äpiga
Pea 4000 e-raamatut ja lai valik ajakirju. Uuele kliendile 2 nädalat tasuta, pärast 8.99 € kuus. Loobuda saab igal ajal.
Anders  Hansen - Tugev aju
  • *
  • *
  • *
  • *
  •  

Tugev aju

Anders Hansen
Anders Hansen
  • *
  • *
  • *
  • *
  •  
Kas tahad, et taluksid paremini stressi, tunneksid end reipamalt, et sul oleks parem mälu, et oleksid loovam ja oskaksid paremini puhata? Tänapäeva aju-uuringud näitavad, et regulaarne füüsiline koormus suurendab ajupotentsiaali rohkem kui sudokud, ristsõnad ja tervisetooted kokku. Just aju on tegelikult see kehaosa, mida liikumine kõige rohkem mõjutab. Selles raamatus avaldab Anders Hansen põhjuse, miks see nii on. Kas peaksime käima või jooksma? Kui kaua? Kas jõutrenn on tõhusam kui jooksmine? Kuidas peavad lapsed liikuma, et parandada õpi- ja keskendumisvõimet? Millised on parimad harjutused depressiooni vastu ja milline on parim päevarežiim ärksa aju jaoks? Sellest ülipopulaarsest raamatust saab vastused, kuidas peaks liikuma, et jõuda tulemusteni, mis on nii ulatuslikud, et neid võib nimetada lausa vaimseks uuenemiseks. Kõik autori argumendid põhinevad viimase viie aasta teadusuuringutel, mil neuroteadus on teinud läbi tohutu arengu. Anders Hansen on omandanud Karolinska instituudis arstikutse ja töötab psühhiaatria valdkonnas peaarstina. Tema sulest on ilmund üle 2000 artikli nii teadusajakirjades kui Rootsi päevalehtedes. Tema esimene raamat füüsilise aktiivsuse mõjust inimkehale ”Terviseretsept” ilmus 2014 ja sai samuti rahvusvaheliseks menukiks. • Sensatsioonilised neuroteaduse uuringute tulemused • Arusaadavad selgitused, katsetulemused ja näited elust • Võimalused ajupotentsiaali suurendamiseks ja stressi vähendamiseks
Aasta
2018
Kategooria Kirjastus
Varrak
Jaga
Kas tahad, et taluksid paremini stressi, tunneksid end reipamalt, et sul oleks parem mälu, et oleksid loovam ja oskaksid paremini puhata? Tänapäeva aju-uuringud näitavad, et regulaarne füüsiline koormus suurendab ajupotentsiaali rohkem kui sudokud, ristsõnad ja tervisetooted kokku. Just aju on tegelikult see kehaosa, mida liikumine kõige rohkem mõjutab. Selles raamatus avaldab Anders Hansen põhjuse, miks see nii on. Kas peaksime käima või jooksma? Kui kaua? Kas jõutrenn on tõhusam kui jooksmine? Kuidas peavad lapsed liikuma, et parandada õpi- ja keskendumisvõimet? Millised on parimad harjutused depressiooni vastu ja milline on parim päevarežiim ärksa aju jaoks? Sellest ülipopulaarsest raamatust saab vastused, kuidas peaks liikuma, et jõuda tulemusteni, mis on nii ulatuslikud, et neid võib nimetada lausa vaimseks uuenemiseks. Kõik autori argumendid põhinevad viimase viie aasta teadusuuringutel, mil neuroteadus on teinud läbi tohutu arengu. Anders Hansen on omandanud Karolinska instituudis arstikutse ja töötab psühhiaatria valdkonnas peaarstina. Tema sulest on ilmund üle 2000 artikli nii teadusajakirjades kui Rootsi päevalehtedes. Tema esimene raamat füüsilise aktiivsuse mõjust inimkehale ”Terviseretsept” ilmus 2014 ja sai samuti rahvusvaheliseks menukiks. • Sensatsioonilised neuroteaduse uuringute tulemused • Arusaadavad selgitused, katsetulemused ja näited elust • Võimalused ajupotentsiaali suurendamiseks ja stressi vähendamiseks Aasta
2018
Kategooria Kirjastus
Varrak
Jaga

Kommentaarid

    • *
    • *
    • *
    • *
    •  

    No kui enne mõtlesin, kas minna jalutama, siis enam ei ole kahtlustki. Ikka minna!!

    31.05.2021

  • Marko

    Marko

    • *
    • *
    • *
    • *
    •  

    Väga hea raamat tervise parandamiseks nii füüsilise kui vaimse.

    28.07.2019

  • Elen

    Elen

    • *
    • *
    • *
    • *
    •  

    Väga hea motivaator. Ma ei teadnud, et liikumine meile nii oluline on. See peaks koolides olema kohustuslik kirjandus!

    29.06.2019

  • Gert

    Gert

    • *
    • *
    • *
    • *
    •  

    Väga hea raamat, mina hakkan nüüd rohkem liikuma ,et parandada mälu ja vähendada stressi tekkimise võimalust. Elada ilma stressitase tegelt

    12.06.2019

  • Maarja

    Maarja

    • *
    • *
    • *
    • *
    •  

    Väga hariv lugemine. Igaüks peaks seda lugema :)

    28.04.2019

  • Priit

    Priit

    • *
    • *
    • *
    • *
    •  

    Sain selgemaks, kuidas on liikumine seotud enda parema enesetundega ja efektiivsusega. Soovitan huvikorral lugeda.

    03.12.2018

  • Marge

    Marge

    • *
    • *
    • *
    • *
    •  

    See raamat peaks kohustuslik kirjandus olema!

    12.11.2018

Lae veel kommentaare

 

Kontaktid Esindused Abi Seadmetugi Seadmete juhendid Elisast Tule tööle Teenuste tingimused ja hinnakirjad Tehisintellekt ElisasJätkusuutlik Elisa Koostöö startupidega Projekteerijale, arendajale ja teistele operaatoritele For carriers Pressiinfo

 

Vabandame! Teie veebilehitseja on liiga väike meie kodulehe külastamiseks.

We're sorry! Your browser is too small for this website.

Приносим извинения! Размеры вашего браузера слишком малы для посещения нашей страницы.