Tugev aju | Elisa Eesti

Tugev aju

Anders Hansen

Kas tahad, et taluksid paremini stressi, tunneksid end reipamalt, et sul oleks parem mälu, et oleksid loovam ja oskaksid paremini puhata? Tänapäeva aju-uuringud näitavad, et regulaarne füüsiline koormus suurendab ajupotentsiaali rohkem kui sudokud, ristsõnad ja tervisetooted kokku. Just aju on tegelikult see kehaosa, mida liikumine kõige rohkem mõjutab. Selles raamatus avaldab Anders Hansen põhjuse, miks see nii on. Kas peaksime käima või jooksma? Kui kaua? Kas jõutrenn on tõhusam kui jooksmine? Kuidas peavad lapsed liikuma, et parandada õpi- ja keskendumisvõimet? Millised on parimad harjutused depressiooni vastu ja milline on parim päevarežiim ärksa aju jaoks? Sellest ülipopulaarsest raamatust saab vastused, kuidas peaks liikuma, et jõuda tulemusteni, mis on nii ulatuslikud, et neid võib nimetada lausa vaimseks uuenemiseks. Kõik autori argumendid põhinevad viimase viie aasta teadusuuringutel, mil neuroteadus on teinud läbi tohutu arengu. Anders Hansen on omandanud Karolinska instituudis arstikutse ja töötab psühhiaatria valdkonnas peaarstina. Tema sulest on ilmund üle 2000 artikli nii teadusajakirjades kui Rootsi päevalehtedes. Tema esimene raamat füüsilise aktiivsuse mõjust inimkehale ”Terviseretsept” ilmus 2014 ja sai samuti rahvusvaheliseks menukiks. • Sensatsioonilised neuroteaduse uuringute tulemused • Arusaadavad selgitused, katsetulemused ja näited elust • Võimalused ajupotentsiaali suurendamiseks ja stressi vähendamiseks

Kirjastus: Varrak,
2018, Hobid ja vaba aeg

Hakkan lugema

Aasta

2018

Kategooria

Hobid ja vaba aeg

Kirjastus

Varrak

Hakkan lugema

Kommentaarid

Maire
- *
- *
- *
- *
Nii keeruline asi on nii lihtsalt kirjutatud. Nii lihtne ja hea oli kuulata ja aru saada.

25.07.2023
Kadri
- *
- *
- *
- *
Mulle meeldis, kindlasti soovitan.

26.05.2023
Laura
- *
- *
- *
- *
Väga kasulik raamat.

26.05.2023

- *
- *
- *
- *
Huvitav, lihtsalt jälgitav ja väga inspireeriv!

01.05.2023
Krislin
- *
- *
- *
- *
Soovitan vàga

19.02.2023
Raili
- *
- *
- *
- *
Kui keegi otsib põhjust, miks minna jooksma või kuidas olla ka eakana vaimselt kõbus, siis see on SEE raamat, mida lugeda.

21.08.2022
Anna-Liisa
- *
- *
- *
- *
Suurepärane ☝️?‍♀️

25.12.2021
Ave
- *
- *
- *
- *
Super lugemine! See peaks olema kohustuslik kirjandus kõigile!

09.10.2021
Indrek
- *
- *
- *
- *
Väärt lugemine! Diivan ei tundu enam nii ahvatlev!

22.08.2021
Caztra
- *
- *
- *
- *
No kui enne mõtlesin, kas minna jalutama, siis enam ei ole kahtlustki. Ikka minna!!

31.05.2021
Marko
- *
- *
- *
- *
Väga hea raamat tervise parandamiseks nii füüsilise kui vaimse.

28.07.2019
Elen
- *
- *
- *
- *
Väga hea motivaator. Ma ei teadnud, et liikumine meile nii oluline on. See peaks koolides olema kohustuslik kirjandus!

29.06.2019
Gert
- *
- *
- *
- *
Väga hea raamat, mina hakkan nüüd rohkem liikuma ,et parandada mälu ja vähendada stressi tekkimise võimalust. Elada ilma stressitase tegelt

12.06.2019
Maarja
- *
- *
- *
- *
Väga hariv lugemine. Igaüks peaks seda lugema :)

28.04.2019
Priit
- *
- *
- *
- *
Sain selgemaks, kuidas on liikumine seotud enda parema enesetundega ja efektiivsusega. Soovitan huvikorral lugeda.

03.12.2018
Marge
- *
- *
- *
- *
See raamat peaks kohustuslik kirjandus olema!

12.11.2018

Lae veel kommentaare

Samalt autorilt

Otsi raamatut

{{ book.authors }} • {{ book.year }}

Näita kõiki "{{ searchTerm }}" tulemusi

Raamatud on käeulatuses

Elisa Raamatu äpiga on sul pea 5000 raamatut ja põnevad ajakirjad alati kaasas. Kuula või loe oma telefonis ja tahvlis nii palju kui jaksad ja just siis kui ise soovid. Proovi tasuta!

Proovi 2 nädalat tasuta