Tänases ühiskonnas on ülekaalulisus üheks suurimaks terviseprobleemiks ning paljude raskete haiguste põhjustajaks. Liigsöömisele aitavad kaasa poelettidelt ja…

„Tervislikult toitumine pole mu jaoks kunagi lihtne olnud. Neli aastat tagasi oli mu kaal seetõttu 90 kilogrammi kandis. Ülekilod hakkasid mu tervist mõjutama ja kaugel ei…

Piimatoodete tarbimine on enamiku jaoks tavaline igapäevase toidukorra osa. Seejuures ei olda teadlikud, et mõned inimesed on sunnitud piimatoodetest kaarega mööda käima.…

Olen kasvanud ajal, mil iluideaalid on tehnoloogia ja meedia kardinaalselt muutunud. Täna tagasi vaadates mahub selle kümnendi sisse kolm iluideaali: minu teismeea…

Ajal, mil on antud soovitus püsida võimalikult palju kodus ning vältida kokkupuuteid teiste inimestega on muutunud enamus inimeste harjumuspärane liikumine. Tõenäoliselt on…

Elisa koostöös startupiga Geneto teeb tänasest tasuta saadavaks Elisa Elustiili, mille abil saab igaüks personaalseid toitumis- ja liikumissoovitusi tervislikumaks…

“Kui me saaksime tagada igale indiviidile õiges koguses toitu ja füüsilist tegevust - mitte liiga vähe, ega liiga palju - oleks meil olemas kõige ohutum tee terve olemiseni…

Tuleb ainult sisestada endale: “Sa teed seda iseenda jaoks”! Elisa Elustiili äpi kasutajal Liivikal oli kaaluprobleem olnud juba 12 aastat ehk esimese lapse…

Söömine, tervislik toitumine, dieedi pidamine, „bulkimine“, keha energiaga varustamine – need on vaid mõningad näited kirjeldamaks oma söömisviise või toitumisharjumusi.…

Kaalu langetamine võib esialgu tunduda keeruline, isegi hirmutav. Paistab, et kogu oma päev tuleb ümber toidu ja trenni organiseerida, nii et muule aega ei jäägi. Siiski ei…

Enne, kui hakkame lugema tervisliku toitumise ja õige treeningu erinevaid soovitusi, peaksime mõistma, kuidas meie organism energiat kulutab ning kuidas me üldse energiat…

Pühadeaeg. Rahuaeg, aja mahavõtmise aeg, lähedastega koos olemise aeg. See on ka aeg, kus veedetakse tavalisest rohkem aega toidulauas. Me ei kujuta jõulusid ette ilma…

Söömine on meie igapäevane tegevus ilma milleta me ei saa. Kas oled mõelnud, miks on toidul meie elus nii suur roll? Paljudel isegi nii suur, et pärast äsja lõppenud…

Nüüd leiab Elisa Elustiilist triipkoodilugeja, mis lihtsustab söödud toidu kirjapanekut. Näiteks, kui sõid hommikusöögiks topsijogurtit, skaneerid triipkoodi ning saad…

Olles eluaeg olnud aktiivse elustiiliga, normaalselt toituv, elu nautiv naisterahvas, kes püsinud ka järjepidevalt normaalkaalus, on mul vahel keeruline mõista inimesi, kes…